Hormonzavar is állhat a krónikus stressz hátterében

pexels-rdne-stock-project-55429681.jpg

A hormonok az egész szervezetünk működését befolyásolják, éppen ezért endokrinológia szakrendelésünkre sokszor érkeznek a pácienseink elsőre talán általánosabbnak tűnő tünetekkel. Bár számos kiváltó oka lehet annak, ha valaki stresszes, szorong, gyakorta mégis bebizonyosodik, hogy ezek a tünetek nem feltétlenül a rossz mentális egészségi állapothoz vagy valamilyen traumához köthetőek, sokkal inkább valamilyen hormonzavarhoz. Ha a hormonok egyensúlya felborul, valamilyen szintje túlságosan is alacsony vagy magas lesz, ez olyannyira képes megzavarni a szervezet egész működését, hogy akár olyan általánosnak tűnő, de árulkodó jelekre is fokozott figyelmet kell fordítanunk, mint a krónikus stressz vagy a nagyfokú szorongás.

 

Kortizol, adrenalin – a stresszhormonok a barátaink?

Egy bizonyos fokig igen, hiszen ezek a hormonok – kicsi túlzással –, de a túlélésünkkért felelnek. Olyan helyzetekben, amikor veszélyeztetve érezzük magunkat, megnő a kortizol és az adrenalin mennyisége a szervezetünknek, ez pedig cselevésre, menekülésre, túlélésre késztet minket. Viszont, ha folyamatosan magas a stresszhormonok szintje, ha állandóan feszültségben éljük a mindennapjainkat, ha a stressz krónikussá válik, annak számos negatív egészségügyi következménye lehet. Tartós stressz esetén jelentősen megemelkedik a kortizol szint, ami miatt – egy idő után – a kortizolt termelő mellékvese kifárad, majd kortizolhiány alakul ki, ami pedig számos szív- és érrendszeri betegségért, daganatos megbetegedésekért, a depresszió kialakulásáért is felelős lehet.

 

A nemi hormonok és a stressz kapcsolata

Komoly hangulatingadozásokat okozhat, ha a két nemi hormon, az ösztrogén vagy a tesztoszteron szintje felborul, sőt, már akkor is, ha csak időszakosan ingadozik. Gondoljunk csak arra, hogy a nők is ingerlékenyebbek vagy éppen érzékenyebbek a hormonális változások időszakában: menstruáció előtt, a terhesség vagy éppen a menopauza időszakában. Mindezért sokszor az ösztrogénszint változása tehető felelőssé így, ha túlérzékenyek, stresszesek, idegesebbek vagyunk, azért sok esetben nem is a körülmények, sokkal inkább az ösztrogén lehet a felelős.

A pajzsmirigyhormonok is hatással lehetnek a szorongás kialakulására

Endokrinológiai szempontból ugyanakkor sok esetben a tartós szorongás, a krónikus idegesség hátterében pajzsmirigy-túlműködés is állhat. Mivel ilyenkor felgyorsul a szervezet anyagcseréje és az idegrendszer is aktívabbá válik, ezért a stressz is fokozódik. Ennek szöges ellentéte viszont a pajzsmirigy-alulműködés, aminek árulkodó jele lehet akár a levertség, az apátia és a depresszió is.

Ne hagyja, hogy megkeserítsék a mindennapjait a hormonproblémák, jöjjön el egy átfogó endokrinológiai kivizsgálásra!


pexels-andrea-piacquadio-3756167.jpg

Az otthoni lábápolás nem csak nyáron fontos – amikor lábaink a szandálszezon miatt amúgy is a figyelem középpontjában vannak –, hanem az év teljes időszakában lényeges, hiszen nem csak lábaink szépsége, de egészsége is múlhat rajta. Ha időről-időre szakemberre bízzuk a lábápolást, tulajdonképpen nyugodtan hátradőlhetünk, mert a szakképzett pedikűrös mindent megold majd helyettünk, azonban ha inkább az otthoni pedikűrözés hívei vagyunk, fontos néhány szabályt betartanunk. Íme, a leglényegesebbek, amikkel akár a benőtt köröm fájdalmát vagy a berepedezett, kiszáradt sarkak kellemetlenségeit is megelőzhetjük.

 

Ne csipkedjük ki a körömszéleket!

Függetlenül attól, hogy körömvágó ollót vagy csipeszt használunk (a csipesz egyébként jobb eszköz a pedikűrözéshez), fontos egy amolyan aranyszabályt betartanunk körömvágásnál. Sokan nem tudják, de a legtöbb benőtt köröm mögött nem a rendszeresen elhanyagolt vagy elnagyolt pedikűr áll, hanem éppen ellenkezőleg: a túlzásba vitt, minden milliméternyi kis körmöt eltávolító, nem megfelelő körömvágási technika a probléma egyik legfőbb okozója. Körömbenövések akkor keletkeznek, ha levágjuk vagy ollóval kicsípjük az egyébként védő funkciót ellátó körömszéleket, így pedig a szaruréteg elvékonyodik, a körömszél pedig irritálni kezdi a körömágyat. Innen pedig már szinte biztosan egyenes út vezet a gyulladáshoz, sőt, sokszor a felülfertőzéshez is. Ha viszont egyenesre vágjuk a körmöt, akkor a köröm oldalánál levő bőr kellően vastag és ellenálló lesz a benövésekkel szemben, így biztosan nem kell a benőtt köröm fájdalmától tartanunk.

 

Megfelelő sarokápolás

Bár köztudottan a sarkunkon a legvastagabb és a legellenállóbb a bőrünk, ez mégis egy olyan kényes terület, amiről hétről-hétre gondoskodunk kell. És nem csak szandálszezonban, amikor esztétikailag is zavaró lehet a csúnya, berepedezett bőr, hanem akkor is, ha száraznak, dehidratáltnak, érdesnek érezzük azt. A legjobb, amit tehetünk, ha heti rendszerességgel elvégezzük a kötelező lábápoló rutint, vagyis sarokreszelővel eltávolítjuk az elhalt hámsejteket a sarkunkról, majd egy alapos krémezéssel gondoskodunk lábunk hidratáltságáról. Használhatunk habkövet, elektromos sarokreszelőt, de akár megpróbálkozhatunk valamilyen megbízható, kifejezetten otthoni felhasználásra szánt kémiai hámlasztóval is.

Minden odafigyelése ellenére körömbenövés keseríti meg a mindennapjait? Jelentkezzen be magánsebészeti rendelésünkre, hogy mielőbb megoldhassuk a problémáját!


doctor-gdf4e6aeb3_640.jpg

Ahogy az élet minden területén, az energia-, és a nyersanyag árak drasztikus emelkedése valamilyen mértékben valószínűleg a magánorvoslás terén is tükröződni fog. Természetesen az infláció tetőzése jelenleg még nagyon sok tényezőn múlik, például az üzemanyagárak rögzített hatósági árától is. A COVID járvány idején történt kényszerű lezárások miatt a termelés és a gyártás is csökkent, a szükséges nyersanyagok és alkatrészek nem mindig állnak rendelkezésre.

Mindezen negatív hatások a mai napig érezhetőek az orvosi műszerek előállítása terén is. Az alapanyaghiány és a fuvarozási költségek növekedése miatt az orvosi készülékeket gyártó cégek is folyamatosan emelik az árakat a világ minden részén. Sajnos az ukrán-orosz konfliktus a problémát tovább súlyosbíthatja, hiszen mindkét ország jelentős exportőre az orvosi műszerek gyártásához szükséges nyersanyagoknak (réz, vas, palládium, platina).

Így a fogorvoslás terén is számíthatunk változásokra, melyek az árak tekintetében hátrányosan érinthetik a betegeket. Ami a fogszabályozást illeti, általánosságban elmondható, hogy a többi szolgáltatással hasonló mértékű drágulásra számíthatunk. Természetesen ezt jelenleg még nem lehet pontos számadatokban is kifejezni, és a kezelés és a fogszabályozó készülék típusától függően az árak terén esetenként akár nagyobb eltérések is lehetnek.

Az energia-, és nyersanyagár-változások másrészről növekvő rezsiköltségeket eredményeznek magánklinikánkon is. Ugyanakkor törekszünk arra, hogy betegeink számára a lehető legkisebb pluszterhelést jelentse mindez, és semmiképpen se járjon együtt a szolgáltatások és lehetőségek csökkenésével. Szándékaink szerint a kényszerű áremelések terhét a különböző szolgáltatási területek között úgy osztjuk majd el, hogy azt betegeink csak kis mértékben vagy ne érezzék, és így semmiképpen se kelljen lemondaniuk egy-egy fontos egészségügyi szolgáltatás igénybevételéről. Tekintettel a fogszabályozás hosszabb folyamatára, arra is külön figyelmet kívánunk szentelni, hogy időközben ne változzon a megrendelt szolgáltatás ára.

Amennyiben szeretne hozzánk bejelentkezni fogszabályozásra, javasoljuk, hogy a fenti okokra való tekintettel is, tegye meg mielőbb, vagy forduljon hozzánk bizalommal, és kérjen tőlünk időpontot konzultációra!


pexels-min-an-792994.jpg

Fogpótlás esetén sok esetben lehet szükség sinus liftre, azaz arcüregemelésre, amennyiben az állkapocsban jelentkező csonthiány nem elegendő az implantátumok megtartására. Lássuk, mit is kell tudni erről a szájsebészeti beavatkozásról!

 

Arcüregemelés vagy sinus lift fogpótlás előtt

A felső állcsontban, az őrlőfogak felett található üreges, vékony nyálkahártyával bélelt csontüreget arcüregnek nevezzük. Amennyiben az arcüreg alapjánál nincs elegendő fogmennyiség, így az implantátum behelyezéséhez nem elegendő a csontmagasság, szükség lehet az arcüreg alapjának megemelésére.

A szájsebészeti eljárás során lehetőség van a csontállomány magasságának és szélességének növelésére is, így biztonságosan lehetséges az implantátum beültetése.

Az arcüregemelés vagy szaknyelven sinus lift ugyanakkor rutinbeavatkozásnak tekinthető, melynek során az arcüreg nyálkahártyát elválasztjuk a csonttól, majd csontpótló anyagot helyezünk a kettő közé. A kezelés mintegy negyvenöt percet vesz igénybe, és más rutinbeavatkozásokhoz hasonlóan helyi érzéstelenítéssel elvégezhető.

 

Miért csökkenhet a csontállomány?

  • Az arcüreg sajátos anatómiájából adódóan előfordulhat, hogy nem csökken a csontállomány, egyszerűen csak az arcüreg és a felső állcsont túl közel vannak egymáshoz.
  • Öregedés folytán az arcüreg egyre kiterjedtebb lesz.
  • Fogvesztés után természetes módon fogy a csontállomány, amennyiben nem ültetnek implantátumot a fog helyére.
  • Kezeletlen fogínysorvadás miatt a baktériumok nem csak a fogínyt, de a csontot is megtámadják, így a csontállomány is sorvadásnak indulhat.

Milyen típus arcüregemelési beavatkozások léteznek?

A sinus liftnek alapvetően két típusát különböztetjük meg, a zárt, illetve a nyitott arcüregemelést.

Belső vagy zárt sinus lift: amennyiben nem tapasztalható nagyobb mértékű csonthiány, ám a foghiány helyén érdemes megerősíteni az arcüreg alapját, zárt arcüregemelést végzünk. Ilyen esetben lehetőség van a kezelés után közvetlenül beültetni az implantátumot.

Külső vagy nyitott sinus lift: ebben az esetben a felső állcsont oldalán sebészeti fúróval ablakot nyitunk, amelyen keresztül megemeljük a nyálkahártyát, és csontpótló anyaggal erősítjük meg az arcüreg alapját.

 

Mit és mit ne tegyünk arcüregemelés után?

Az arcüregemelés szájsebészeti beavatkozás, ezért a terület zárása varratokkal történik, és a kezelés utáni hetekben fokozott óvatossággal kell eljárni. A beavatkozás után előfordulhat duzzanat, fájdalom vagy érzékenység, ezért sok esetben ajánlott a terület mérsékelt hűtése, antibiotikum szedése a fertőzések elkerülése érdekében, illetve fájdalomcsillapító is felírható. Az arcüregemelés után kerülendő az orrfújás, illetve mindenfajta erőlködés vagy nehezebb tárgyak emelése.

Megbízható fogászatot keres? Jelentkezzen be magánrendelésünkre egyszerűen!!


ultrahang_vizsgalat.jpg

Reggelenként csak nehézkesen tápászkodik ki az ágyból, mert úgy érzi, mintha berozsdásodott volna? Korábban könnyedén futott a busz után, de ma már meg sem próbálja elérni, mert belesajdul a térde? Olyan erőtlenek az ujjai, hogy nem tudja lecsavarni a szörpös üveg kupakját? Legyen só vállról, csípőről, térdről vagy bármely egyéb ízületről, ilyen és ehhez hasonló kellemetlenségeket – az enyhétől a kínzóan fájdalmasig – gyakorlatilag mindenki megtapasztal az élete során, és az esetek zömében valamilyen ízületi probléma áll a tünetek hátterében: gyulladás, kopás, esetleg köszvény. Egy ízületi ultrahang vizsgálat segít megállapítani a fennálló kórkép típusát és súlyosságát – blogcikkünkben ezeket mutatjuk be kicsit közelebbről.

 

Ízületi gyulladás

Az artritisz néven is ismert betegség érinthet fiatalokat és időseket, nőket és férfiakat, jelentkezhet egy vagy több ízületnél is úgy akut, mint krónikus formában – utóbbi deformitások kialakulásához vezethet –, és a többfélre kiváltó oka is van, okozhatja sérülés, fertőzés, de autoimmun folyamatok és betegségekis állhatnak a háttérben. A gyulladás tünetei viszont szinte mindenkinél azonosak: a gyulladás fájdalommal jár, az ízület pedig nem képes betölteni szerepét, azaz a szabad mozgás biztosítását. Rendszerint külsőleg is észlelhető az állapot: az ízület helye duzzadt, forró és kivörösödött.

 

Ízületi porckopás

Ezzel a degeneratív ízületi kórképpel oszteoartrózis néven is találkozhatunk. Az ízületi gyulladástól eltérően inkább az idősebb korosztály körében jelentkezik, de megterhelő fizikai igénybevétel és sportolás, továbbá az elhízás is elvezethet a kialakulásához. Jellemzője a csontok elmozdulása miatt kialakuló porckopás és a csontképződés annak helyén. Az ujj-, a csípő- és leginkább a térdízület a legkitettebb ennek a betegségnek, amely fokozatosan, hosszú évek alatt alakul ki, mozgásra fokozódó fájdalommal, súlyosabb esetben a mozgáskorlátozottsággal.

 

Köszvény

Az ízületi gyulladás, vagyis az artritisz egyik gyakori típusa. Rohamokban jelentkezik, az érintettek nagy százalékánál először a nagy lábujjban tapasztalható a duzzanat és az erős fájdalom, de a könyököt, bokát és más ízületeket is érintheti. Noha férfiaknál gyakoribb, nők is szenvedhetnek ebben a betegségben, amit fegyelmezett életmóddal és odafigyeléssel szerencsére kordában lehet tartani. Ezt a kórképet ugyanis a szervezet magas húgysavszintje váltja ki, amelynek hegyes kristályai kicsapódhatnak az ízületekben.

A szabad, fájdalommentes mozgás a minőségi élet egyik alapköve. Mihamarabb forduljon megbízható szakorvoshoz, ha fájdalmat érez csípő-, váll-, térd- és egyéb ízület tájékán!


pexels-cedric-fauntleroy_edit.jpg

Az elmúlt évtizedekben egyre inkább elterjedtté váltak a magán fogászatok, ahogy egyre több embernek lett igénye a magas színvonalú, gyors fogászati ellátásra. Persze ez nem véletlen. Noha az állami fogorvosok szakmai elkötelezettségéhez sem férhet kétség, az állami ellátórendszer és a magánklinikák biztosította környezet között még mindig nagy a különbség – az utóbbiak javára. Lássuk, miért is éri meg magán fogorvost választani!

1 – Gyorsaság mindenekelőtt

Az állami fogászatok egyik legfőbb hátránya a végeláthatatlan várólista. Hiszen gyakran heteket is kell várni egy időpontra, azonban amikor nagy fájdalmak gyötrik az embert, sokszor nem lehet halogatni a beavatkozást. A magán fogorvosi klinikáknál elég telefonon vagy online bejelentkezni, és akár néhány napon belül, sürgős esetben hamarabb is van ehetőség időpontot foglalni. Mivel a magán fogászaton a problémát a lehető leghamarabb elhárítják, kevesebb az esély a szövődmények, illetve a komolyabb problémák kialakulására.

2 – Személyes orvos-beteg kapcsolat

A magán fogászatok másik rendkívüli előnye, hogy bőséges időt biztosítanak a páciens panaszainak részletes kivizsgálására, illetve a lehetséges kezelési formák megbeszélésére. Bár egy magánklinikán is időpontra jelentkezik be az ember, egy magán fogorvos mindig maximális figyelmet tud szentelni a betegére. Mindemellett aki magán fogorvost választ, az biztos lehet benne, hogy következő alkalommal is jól megszokott fogorvosához tud majd időpontot kérni, így az évek során bizalomteljes kapcsolat alakulhat ki orvos és beteg között.

3 – Minden szolgáltatás egy helyen elérhető

A fogászati állapotfelmérések igen fontosak, hiszen félévente érdemes ellenőrizni a fogak állapotát, és meggyőződni arról, hogy milyen további kezelésekre lehet szükség. Ha az Ezüstfény Magánklinikán kezelteti fogait, az összes szükséges fogászati ellátást egy helyen érheti el, beleértve a szájsebészeti beavatkozásokat vagy a legújabb fogszabályozási technikákat.

4 – Csak a legkorszerűbb eszközök használata

Egy profi magánklinikán nem kell attól tartania, hogy nem elérhető az adott megoldás, így rosszabb minőségű alternatívával kell beérnie. A legjobb magánklinikák csakis a legkorszerűbb berendezéseket, illetve a legmodernebb technológiákat alkalmazzák, így Ön biztos lehet a lehető leghatékonyabb kezelésben.

+1 – Fájdalommentes beavatkozások

A legnagyobb elrettentő ok a rendszeres fogorvoshoz járás ellen, hogy a fogászati kezelésekkel kapcsolatban a legtöbb embernek fájdalmas élményei vannak. Magánklinikánk fogorvosai mindent megtesznek annak érdekében, hogy a legjobb érzéstelenítési technikákkal a lehető legnagyobb komfortérzetet biztosítsák.

Fogászati kezelésre van szüksége? Jelentkezzen be magánklinikánk orvosaihoz online, egyszerűen!


ultrahangos_ervizsgalat.jpg

Az erek szerepe a szervezetünk működésében megkérdőjelezhetetlen, hiszen létfontosságú szerveink számára szállítják a vért, illetve biztosítják a sejtek oxigén- és tápanyagellátását.

Elég egyértelmű jelei vannak, ha a vér keringése az erekben akadályozott: fejfájás, szédülés, átmeneti mozgás- és beszédzavar tüneteit tapasztalhatjuk, végtagzsibbadás és –dagadás is előfordulhat. Sokan a kellemetlen tünetek ellenére sem fordulnak orvoshoz, pedig könnyen megelőzhetnék egy esetleges súlyos állapot kialakulását.

Mi az ultrahangos érvizsgálat?

A leggyakoribb érbetegségek közismerten az artériás érelmeszesedés és a vénás trombózis. Ezek más-más érszakaszt érintenek, és okaik is különbözőek, de ugyanúgy érszűkületet idéznek elő, ami súlyosabb esetekben az erek elzáródásához és a keringés összeomlásához vezethet.

Ahogyan a hasi ultrahang segít képet alkotni a hasüregi és a kismedencei szervek helyzetéről, a vénák ultrahangos vizsgálata is fontos információkkal szolgál az érrendszerünk állapotával kapcsolatban. A Doppler-vizsgálatként is ismert ultrahangos vizsgálat kulcsszerepet játszik a vénák és az artériák diagnosztikájában: leggyakrabban a mélyvénás trombózis kizárására alkalmazzák.

Miért hasznos a vénás és az artériás érvizsgálat?

A vénás ultrahangvizsgálatot az erek állapotának felmérésén túl elsősorban megelőzésre és súlyos megbetegedések kiszűrésére alkalmazzák. Segítségével mind a felső, mind az alsó végtagi vénák egészsége hatékonyan feltérképezhető, felmérhető a vénabillentyűk állapota, és akár a trombózis veszélye is megállapítható, amire a szűkület vagy elzáródás hívja fel a figyelmet.

A vénás ultrahang a trombózis felderítése mellett a krónikus vénás vérkeringési zavarok kimutatásában, illetve a visszértágulatok és a visszerek gyulladásos folyamatainak diagnosztikájában is kulcsszerepet játszik.

Az ultrahangos vizsgálatnak köszönhetően képet kapunk a szűkületben, illetve a közelében levő véráramlás rendellenességeivel kapcsolatban. Szűkület esetén az időben történő diagnózis és az elkezdett terápia megelőzheti és csökkenti a szövetek károsodásának esélyét.
Az artériás ultrahangvizsgálat során már az erek falának minimális megvastagodásai és a meszesedés apró jelei is kiszűrhetők, így idejében megkezdhető a kezelés. Az érvizsgálat eredményéből következtetni lehet a nehezebben vizsgálható, mélyebben fekvő koszorúerek és veseartériák általános állapotára is.

Doppler érvizsgálat

Kinek ajánlott, és milyen előkészületeket igényel az ultrahangos érvizsgálat?

A Doppler-vizsgálat bárki számára hasznos lehet, aki keringészavar jeleit tapasztalja, hiszen az ultrahang segítségével hatékonyan feltérképezhetők a keringési rendszerrel kapcsolatos betegségek. Az időben alkalmazott terápiának köszönhetően pedig olyan súlyos állapotok előzhetők meg, mint a stroke vagy a trombózis.

A korszerű orvosi diagnosztika lehetővé teszi, hogy pontos képet kapjunk érrendszerünk állapotáról, mindezt teljesen fájdalom- és kockázatmentesen. A vizsgálat előkészületet nem igényel, és területenként mindössze 15-20 percet vesz igénybe.

Az ultrahangos képalkotó eljárást napjainkban már az orvosi diagnosztika minden területén használják. Magánklinikánkon a legkorszerűbb orvostechnikai eszközök segítségével végezzük a nyaki, ízületi és hasi ultrahangot. Válasszon bennünket Ön is!


Cikk37_Shoppingeletrehalalra_Borito.jpg

Túl egy újabb kuponos shopping-hétvégén, újra és újra felmerül bennünk a kérdés, erre tényleg szükség van? Egyrészt örülünk és jó, hogy van egy lehetőség, amikor dömpingszerűen leárazzák a termékeket, így amire valóban vágyunk és valóban nélkülözhetetlennek érezzük, kedvezőbb áron szerezhetjük be. De vajon normális az, hogy nők százezrei lassan jobban várják a leértékelést, mint a karácsonyt? Alapvetően nincs gond a vásárlással, annak szükségességével, és az örömmel, amit egy-egy darab beszerzése […]


Cikk36_Szemtelenseg_Borito.jpg

Szemünk egészségének fontosságát talán hangsúlyoznunk sem kell. Időjárástól függetlenül reggeltől-estig ki vagyunk téve a káros sugaraknak, a szemünket bántó fényeknek, láthatatlan villódzásoknak, melyek a mobiltelefon, laptop kimeredt tekintetű, hosszas bámulása közben éri szemünket. A rendszeres éves szemvizsgálatok ugyan sokat segítenek a megelőzésben, és az esetleges problémák feltárásában, gyógyításában, de néhány fontos lépés betartásával sokat tehetünk szemünk fényének megőrzéséért. Szemtelenség? Egészség!

1. NE DÖRZSÖLD!

A szemszárazság oka lehet egészségügyi eredetű, ha például nincsen elég könnyünk, de járhat a kor előrehaladtával, jelentkezhet bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként, vagy ha a számítógép képernyőjét meredten bámulva elfelejtünk pislogni, vagy ha éppen alacsony a helyiség páratartalma. Így nem, vagy csak nehezen termelődik könnyfilm, ami a könny-utánpótlást biztosítaná. Ha száraz a szemünk, automatikusan dörzsölni kezdjük, ezzel is csiholva némi nedvességet, amivel könnyebben nyitva tarthatjuk szemünket. A dörzsöléssel viszont az a baj, hogy a kezünkön, arcunkon, szempillánkon lévő összes baktérium és szennyeződés a szaruhártyán landol, amivel csak tovább rontunk a helyzeten. A legjobb, amit ilyenkor tehetünk, hogy kezet mosunk, majd kimossuk a szemünkből a szennyeződést, és műkönnyel csillapítjuk az éles, szúró fájdalmat.

szemtelenség

2. LÉGY ÓVATOS A SZEMCSEPPEL!

A szemszárazsággal együtt járó „démoni” vörös tekintet ellen nagy előszeretettel locsoljuk szemünkbe a gyógyszertárakban kapható, különböző szemcseppeket. Alkalmanként tökéletes megoldás, viszont napi rendszerességgel használva szemünk hozzászokik, függő lesz, és akár virágpermetezőből is fújkálhatjuk magunkra, semmi hatását nem érezzük majd. Ha a vörösödés nem múlik el egy-két napon belül, feltétlenül forduljunk szakemberhez!

szemtelenség

3. VISELJ NAPSZEMÜVEGET!

A káros UVA és UVB sugarak a szemet és a szemkörnyék finom bőrét is támadják, így hóban, szélben, napsütésben, sőt, még felhős időben is viseljünk napszemüveget! Ma már trendi darabok milliói közül választhatjuk ki a formában, fazonban megfelelőt, funkcióját tekintve viszont sose legyen alku tárgya, hogy a lencsék megfelelő védelemmel legyenek ellátva!

szemtelenség

4. CSERÉLD A KONTAKTLENCSÉD!

Viselési periódusát tekintve többféle kontaktlencse közül választhatunk. Ha viszont már választottunk, tartsuk is be a szabályokat: ha napit választottunk, cseréljük naponta! Ha kéthetest vagy havit, akkor cseréljük kéthetente, vagy havonta. A lencséket nem véletlenül gyártják ennek megfelelően, és látásunkra nézve óriási veszélyfaktor leselkedik ránk, ha nem rendeltetésszerűen használjuk őket! Túlhordásnál a lencse felületén megtapadnak a kórokozók, és ha tovább viseljük, mint ameddig azt a szakemberek meghatározták, a bacik bekerülnek a szembe, különböző gyulladásokat, fertőzéseket okozva.

szemtelenség

5. NINCS ZUHANY, NINCS ALVÁS!

Természetesen van és szükség is van mindkettőre, de nem a kontaktlencsénknek! A zuhanyrózsából kiáradó víz nem barátja a kontaktlencsének, sőt, fertőzés forrása is lehet, ami akár vaksághoz is vezethet. Ha mégis megfeledkezünk róla, és a fürdi-bürdi során bent marad a kontaktlencse, mielőbb távolítsuk el, és csak tisztítás után helyezzük vissza, de legjobb, ha vadiújat helyezünk be helyette.

Az álmainkhoz – legalábbis az éjszaka átéltekhez – nem kell szemüveg. Sem kontaktlencse. Az éjszakára bent hagyott kontaktlencse veszélyes, nyugodtan távolítsuk el lefekvés előtt, és használjuk hagyományos, nem mellesleg szuper divatos keretekben pompázó-szikrázó szemüvegünket!

szemtelenség

ezüstfény

Szerző: Eat, Move & Smile

Fotó: #cover thebeautymodel.tumblr

Forrás: shape.com, says.com, sungatemedical.com, instagram.com, experianecandlearn.com, listaka.com.


Cikk35_Mierthagydabbaazivast_Borito-1024x682.jpg

Természetesen nem a napi 2-4 liter mennyiségű vízfogyasztásra gondolunk, ami létszükséglet, hiszen kellően hidratálja szervezetünket főleg, ha fizikai terhelésnek vagyunk kitéve. Cikkünkben az ivásról, mint alkoholfogyasztásról osztunk meg néhány hasznos gondolatot, ami persze kordában tartva – egy jóféle vörösbor esetében – még hasznos is lehet a szervezetnek, nagyobb mennyiségben rendszeresen szürcsölgetve viszont több szempontból is káros. Ha „Egy fröccs nem fröccs!”, és ezt nem csak hisszük, de már magunkra is tetováltattuk, elárulunk néhány titkot, miért érdemes csökkenteni, vagy éppen abbahagyni az ivást.

1. KEVESEBB ALKOHOL – MÉLYEBB ALVÁS

A minőségi mély alváshoz nem csak a pőre, textilmentes bőr, de a józanság is hasznos. Ittasan ágyba dőlve ne csodálkozzunk, ha másnap reggel úgy ébredünk, mint aki vad csatát vívott az álmok végtelen, koktélbárokkal tűzdelt szigetén. Magyarázhatnánk ezt az agy megváltozott alfa hullámaival is, de talán már mindenki átesett az érzésen, amikor egy gazdagon átmulatott mámoros éjszaka után már csak egy dologra vágytunk: az alvásra. De valamiért sosem jön álom a szemünkre.

ivást

2. BEINDUL A FOGYÁS

Tivornyázás közben bizonyára mindnyájan találkoztunk már a jelenséggel, hogy amint inni kezdünk, megéhezünk. A mérték egyénenként változó, de az alkohol hatására érzékenyebbé váló szaglásunk ilyenkor lokalizálja, hol van elrejtve a sós mogyoró, ilyenkor kerül elő a sajtos-tepertős-burgonyás pogácsa, a rágcsa, az egy hete sorvadó, félig megrágott, majd a hűtőbe visszatett pizzaszelet, az éjszakai gyros, a majonézes-mustáros virsli fél kiló tikkadt kenyérrel, és gyakorlatilag minden, amit az alkohol hatására beindított éhségünk csillapítására alkalmasnak vélünk. Vagy ha nem is alkalmas, de megesszük. Az italozás elhagyásával nem csak az alkoholban lévő cukortól mentjük meg szervezetünket, de a feleslegesen bevitt ételmennyiségtől is megkíméljük magunkat.

ivást

3. EGY HALOM PÉNZT ZSEBBEN MARAD

Akár otthon, akár étteremben, vagy szórakozóhelyen öntünk fel a garatra, az mindenképpen pénzbe kerül. Ha a minőséget szem előtt tartva oltjuk szomjunkat és oldjuk alkoholbevitellel gátlásainkat, az akkor meg még többe. Az egészséges alkoholmennyiség, ami még pozitív hatással is bír szervezetünkre, nagyjából napi 1-2,5 dl száraz vörösborban mérhető férfiak esetében. Ha a hölgyek kívánják leöblíteni az aznap kimondott és kimondatlan szavakat, az ő esetükben 1 dl a javasolt mennyiség. Nem töményből, vörösborból.

ivást

Az alkohol addikció, ami nem csak egészségünket és pénztárcánkat, de környezetünket, kapcsolatainkat, a társadalomban betöltött pozíciónkat is veszélyeztetheti. A leszokás nem könnyű, de megfelelő orvosi segítséggel, személyre szabott kezeléssel hatékony eredményeket érhetünk el.

ezüstfény

Szerző: Eat, Move & Smile

Fotó: #cover goodbyedrinking #1 foxnews #2 jumpscience #3 moneyish

Forrás: menshealth.com


Magánklinika a 10 – 16 kerület határán

 

Az Ezüstfény Magánklinika 2014 augusztusában indult. Büszkék vagyunk arra, hogy három és fél év alatt több mint 31000 páciens közel 49000 alkalommal fordult hozzánk egészségügyi problémájával és tisztelt meg minket bizalmával. Családi vállalkozásként mindig a magas színvonal megtartására törekszünk, ezért a páciensközpontú betegellátás mellett, folyamatos fejlesztésekkel és bővítésekkel garantáljuk orvosaink és betegeink számára a lehető legjobb körülményeket a gyógyításhoz és gyógyuláshoz egyaránt. Személyes jelenlétünkkel mindig igyekszünk figyelemmel kísérni pácienseink reakcióit, véleményeit és azt, hogy miben lehetnénk még jobbak. Talán ez az, ami megkülönbözteti magánrendelőnket a többitől. Köszönjük a rengeteg pozitív visszajelzést, ezek sok energiát adnak nekünk a mindennapokban! 2017 ben 24 000 betegellátást végeztünk melyek kapcsán 31 negativ észrevételt kaptunk vagyis a betegek 0,129 % élt kifogással. Sajnos egy kifogásolt eset is sok de mi minden nap azon dolgozunk, hogy betegeink elégedetten távozzanak tőlünk.

Kérjen időpontot online

Kövess minket a Facebookon!

Facebook Pagelike Widget

Copyright © 2018 Ezüstfény Magánklinika