Édes álmok helyett kínzó horkolás? Könnyen lehet, hogy Önnek fogalma sincs róla, és alvótársa hívja fel rá először a figyelmét, hogy horkol. De nemcsak közvetlen környezetének, hanem az Ön éjszakája sem lesz a rendszeres horkolás mellett túl pihentető.

Mielőtt ez az állapot maradandó nyomot hagyna az életminőségén, forduljon fül orr gégész szakorvoshoz, hogy részletesen feltérképezzék alvási szokásait, és a horkolás súlyosságától függően megtalálják a személyre szabott kezelési lehetőséget!

Hogyan alakul ki a horkolás?

A horkolás jellegzetes hangjelenség, ami akkor jön létre, ha a belélegzett levegő áramlása akadályokba ütközik. Alvás közben a légzőizmok elernyednek, ami a garat és a lágyszájpad izmainak lazaságát, és egyúttal a légutak elkeskenyedését eredményezi. Az orron vagy szájon keresztül a tüdőbe áramló levegő az ütközés hatására vibrálni kezd – ezt a hangot azonosítjuk horkolásként.

A horkolás erőssége, időtartama és rendszeressége alapján többféle típusba sorolható, és a teljesen ártalmatlantól a súlyos egészségkárosodás veszélyét hordozó állapotig széles skálán mozoghat. A halk, egyenletes horkolás általában nem jelez kóros állapotot – ilyen esetekben maga a hangjelenség okozhat a környezet számára álmatlan pillanatokat.

A zavaró hangokon túl viszont jó eséllyel komoly problémára hívja fel a figyelmet a folyamatosan hangos vagy az időnkénti csendet megszakító hangos felhorkanás. Ez esetben alvási apnoéra gyanakodhatunk, ami rendszeres légzéskimaradással jár, és súlyos egészségügyi kockázatot rejt, jelentős mértékben megnő például a stroke és a szívinfarktus veszélye.

Általánosan igaz, hogy minél inkább blokkolt a belélegzett levegő útja, annál erősebb a horkolás, és annál nagyobb erőt kell kifejtenie a szervezetnek az oxigénellátás biztosításához, ami megterheli a szívet, és egyenes úton vezet a magas vérnyomás felé. Alvási apnoe esetén a garat falai összetapadnak, amelyeket csak egy erőteljes levegővétel – amit felhorkanásként érzékelünk – választhat időlegesen szét, de közben átmeneti légzéskimaradás következik be.

Vannak-e horkolásra hajlamosító tényezők?

A horkolás rendkívül gyakori jelenség, a felnőtt lakosság körében gyakorisága meghaladja a 20%-ot. Statisztikai lebontásban ez azt jelenti, hogy nagyjából minden negyedik felnőttnél tapasztalható a horkolás valamilyen formája. Biztosan sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy mi az oka annak, hogy ennyien horkolunk, és léteznek-e olyan tényezők, amelyek hajlamosítanak a horkolásra.

Az életkor előrehaladásával az izomszövetek lazulása miatt megnő a horkolás kockázata.

A túlsúllyal küzdők esetében is nagyobb eséllyel alakul ki horkolás.

Az életviteli szokások szintén növelhetik a horkolás kialakulásának esélyét. A dohányzás, az alkoholfogyasztás és az altatók, nyugtatók szedése is hajlamosíthat a horkolásra.

Az alvási pozíció is előidézheti a horkolást: a hátukon alvók gyakrabban tapasztalhatják.

Bizonyos anatómiai tényezők és betegségek is összefüggésbe hozhatók a horkolással, például az orrpolip, orrsövényferdülés, a pajzsmirigy-rendellenességek, a rövid, vastag nyak vagy éppen a mélyharapás.

A horkolás kezelése

A kiindulópont minden esetben a visszatérő légzéskimaradás, vagyis az obstruktív alvási apnoe kizárása, ami történhet alváslaborban, poliszomnográf segítségével vagy otthoni poligráfos alvásvizsgálattal. A horkolás hátterében húzódó okok felderítéséhez alvásendoszkópiás vizsgálatot is lehet végezni, amivel lehetőség nyílik a horkolás helyének pontos azonosítására. Ennek függvényében a horkolás megszüntetéséhez műtéti és nem műtéti kezelési lehetőségek közül lehet választani.

Az egyszerűbb esetekben a probléma könnyen orvosolható. Ha például túlsúly áll a háttérben, megoldást jelenthet a testsúlycsökkentés, életmódváltás, ha az alvási testhelyzet idézi elő a horkolást, akkor elég lehet ezen változtatni. Amennyiben anatómiai tényezők nehezítik a légzést, orvostechnikai segédeszközökkel vagy műtéti beavatkozással szüntethető meg a probléma.

Ha rendszeresen alszik nyugtalanul, kialvatlanul ébred, és környezete is felhívta már figyelmét a horkolásra, vizsgáltassa ki magát professzionális körülmények között fül orr gégészeti magánrendelésünkön!