A szép mosolyhoz elengedhetetlen fogaink épsége, éppen ezért megérdemlik a törődést, túl a mindennapos szájhigiénián, és a rendszeres fogorvosi ellenőrzéseken. A kávéról, borról már tudjuk, hogy erősen hozzájárulnak fogaink eróziójához, de nézzük, mik azok a hétköznapi bűnök, melyekről bár keveset hallunk, mégis nagyban rombolják fogaink egészségét. Nézzük hát, mit kerülj el nagy ívben, hogy sokáig […]
Túl egy újabb kuponos shopping-hétvégén, újra és újra felmerül bennünk a kérdés, erre tényleg szükség van? Egyrészt örülünk és jó, hogy van egy lehetőség, amikor dömpingszerűen leárazzák a termékeket, így amire valóban vágyunk és valóban nélkülözhetetlennek érezzük, kedvezőbb áron szerezhetjük be. De vajon normális az, hogy nők százezrei lassan jobban várják a leértékelést, mint a karácsonyt? Alapvetően nincs gond a vásárlással, annak szükségességével, és az örömmel, amit egy-egy darab beszerzése […]
Szemünk egészségének fontosságát talán hangsúlyoznunk sem kell. Időjárástól függetlenül reggeltől-estig ki vagyunk téve a káros sugaraknak, a szemünket bántó fényeknek, láthatatlan villódzásoknak, melyek a mobiltelefon, laptop kimeredt tekintetű, hosszas bámulása közben éri szemünket. A rendszeres éves szemvizsgálatok ugyan sokat segítenek a megelőzésben, és az esetleges problémák feltárásában, gyógyításában, de néhány fontos lépés betartásával sokat tehetünk szemünk fényének megőrzéséért. Szemtelenség? Egészség!
A szemszárazság oka lehet egészségügyi eredetű, ha például nincsen elég könnyünk, de járhat a kor előrehaladtával, jelentkezhet bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként, vagy ha a számítógép képernyőjét meredten bámulva elfelejtünk pislogni, vagy ha éppen alacsony a helyiség páratartalma. Így nem, vagy csak nehezen termelődik könnyfilm, ami a könny-utánpótlást biztosítaná. Ha száraz a szemünk, automatikusan dörzsölni kezdjük, ezzel is csiholva némi nedvességet, amivel könnyebben nyitva tarthatjuk szemünket. A dörzsöléssel viszont az a baj, hogy a kezünkön, arcunkon, szempillánkon lévő összes baktérium és szennyeződés a szaruhártyán landol, amivel csak tovább rontunk a helyzeten. A legjobb, amit ilyenkor tehetünk, hogy kezet mosunk, majd kimossuk a szemünkből a szennyeződést, és műkönnyel csillapítjuk az éles, szúró fájdalmat.
A szemszárazsággal együtt járó „démoni” vörös tekintet ellen nagy előszeretettel locsoljuk szemünkbe a gyógyszertárakban kapható, különböző szemcseppeket. Alkalmanként tökéletes megoldás, viszont napi rendszerességgel használva szemünk hozzászokik, függő lesz, és akár virágpermetezőből is fújkálhatjuk magunkra, semmi hatását nem érezzük majd. Ha a vörösödés nem múlik el egy-két napon belül, feltétlenül forduljunk szakemberhez!
A káros UVA és UVB sugarak a szemet és a szemkörnyék finom bőrét is támadják, így hóban, szélben, napsütésben, sőt, még felhős időben is viseljünk napszemüveget! Ma már trendi darabok milliói közül választhatjuk ki a formában, fazonban megfelelőt, funkcióját tekintve viszont sose legyen alku tárgya, hogy a lencsék megfelelő védelemmel legyenek ellátva!
Viselési periódusát tekintve többféle kontaktlencse közül választhatunk. Ha viszont már választottunk, tartsuk is be a szabályokat: ha napit választottunk, cseréljük naponta! Ha kéthetest vagy havit, akkor cseréljük kéthetente, vagy havonta. A lencséket nem véletlenül gyártják ennek megfelelően, és látásunkra nézve óriási veszélyfaktor leselkedik ránk, ha nem rendeltetésszerűen használjuk őket! Túlhordásnál a lencse felületén megtapadnak a kórokozók, és ha tovább viseljük, mint ameddig azt a szakemberek meghatározták, a bacik bekerülnek a szembe, különböző gyulladásokat, fertőzéseket okozva.
Természetesen van és szükség is van mindkettőre, de nem a kontaktlencsénknek! A zuhanyrózsából kiáradó víz nem barátja a kontaktlencsének, sőt, fertőzés forrása is lehet, ami akár vaksághoz is vezethet. Ha mégis megfeledkezünk róla, és a fürdi-bürdi során bent marad a kontaktlencse, mielőbb távolítsuk el, és csak tisztítás után helyezzük vissza, de legjobb, ha vadiújat helyezünk be helyette.
Az álmainkhoz – legalábbis az éjszaka átéltekhez – nem kell szemüveg. Sem kontaktlencse. Az éjszakára bent hagyott kontaktlencse veszélyes, nyugodtan távolítsuk el lefekvés előtt, és használjuk hagyományos, nem mellesleg szuper divatos keretekben pompázó-szikrázó szemüvegünket!
Szerző: Eat, Move & Smile
Fotó: #cover thebeautymodel.tumblr
Forrás: shape.com, says.com, sungatemedical.com, instagram.com, experianecandlearn.com, listaka.com.
Ülünk a buszon, zötyögünk valamerre térben és időben, szemünk előtt az egykor szebbnek hitt rút valóság, fejünkben a hétköznapok óriás katyvasza utazik parazitaként az elképzelt ideális világ fénylő kék egén áthúzó béke madarainak megfeszített szárnyán. Hogy jutottunk idáig? Mit tettünk, tettünk-e egyáltalán bármi arra érdemest, hogy most itt passzírozódunk egymáshoz ezen a kellemesnek cseppet sem mondható reggelen a mellettünk ülő folyamatos panaszáradatát hallgatva? „Sík ideg vagyok.” – mondja vagy hetvenedjére. Mi pedig az utazás végére már legszívesebben bokán rúgnánk.
Ismerjük a ’90-es évek egyik nagy klasszikusát, amikor az alapvetően békés természetű, hétköznapi tisztviselő William Fostert alakító Michael Douglas hazafelé tartva a munkából egy végtelennek tűnő forgalmi dugóban egyszer csak bekattan? Ikonikus pillanata ez nem csak a filmnek, de lehet sokunk életének is, hiszen melyikünkkel nem fordul elő olykor, hogy semmi sem úgy alakul, ahogy azt mi szeretnénk, bármit teszünk balul sül el, és nap végére tényleg úgy érezzük, mindent magunk mögött hagyva, nekifutással dobbantva nagyívben ki tudnánk ugrani a földszintről?
(A videó az alábbi linken megtekinthető: https://www.youtube.com/watch?v=piPzExBdfIg)
Hajlamosak vagyunk vérre menő vitát folytatni olyan témakörök kapcsán, amiben vakon hiszünk, az eszmét illetően elhivatottak vagyunk és álláspontunkat megvédjük mindenáron. Vesszen pénzünk, marhánk, földünk, de az igazunkért a végsőkig harcolunk. Tegyük fel a kérdést: tényleg kell ez? Vajon valóban ér annyit a szuperfehérítő fogkefe ára, hogy száznyolcvanas vérnyomással tudjuk csak megvitatni, melyik héten volt olcsóbb vagy drágább a multikulti egyik népáruházában? Valóban érdemes „stuffolnunk” magunkat, hogy utána felpaprikázott kedélyünket szeretteinken, barátainkon, vagy akár ismeretleneken vezessük le? Lépjünk hátra egyet! Mérjük fel, valóban mérvadó-e fontossága, vagy inkább két mondattal ejtjük a témát, és kellemesebb vizekre kormányozzuk a beszélgetés hajóját?
Vannak pillanatok, amikor már csak az az egy szó, csak az hiányzik, és eldobjuk a láncot. Szerencsés, ha felismerjük ezt a pontot, és bevetünk néhány egyszerű trükköt, amivel elkerülhetjük további mélyrepülésünket. Többféle megoldás is létezik az ilyen típusú helyzetek kezelésére, melyek gyakorlásával viszonylag rövid idő alatt pozitív eredményeket érhetünk el anélkül, hogy bárkit is tettlegesen bántalmaznánk, vagy ami legalább ilyen rossz, ha magunkban tennénk kárt, legyen az szellemi vagy fizikai.
A levegővétel alapvető szükségletünk, nem csupán testünk, de szellemünk megfelelő működéséhez egyaránt. Stressz hatására légzésünk szapora lesz, így ha esetleg nem lenne teljesen egyértelmű számunkra, hogy megváltozott a hangulatunk, feszültebbek lettünk és felment bennünk a pumpa, amikor a szomszéd Marika már negyven perce a mi fánk tavaszi hajtásainak bimbóit metszi szemüveg nélkül, legyen ez a jel, és kezdjük el kontrollálni légzésünket! 10 másodperc lassú „beszív”, ugyanennyi lassú „kifúj”. Figyeljük meg, hogy mi is kedvesebben fogjuk megszólítani a szomszédasszonyt, és talán már ő sem fogja tovább molesztálni kertünk növényvilágát.
Amikor dühöngünk valamin, borzasztó nehéz nyugalmat erőltetni magunkra, és pozitív irányba terelni gondolatainkat, vagy akár csak elterelni figyelmünket mérgelődésünk tárgyáról. Mégis érdemes megpróbálni, hiszen a negatív érzések ugyanannyi energiát vesznek el, mintha valami klassz dologra koncentrálnánk, ami akár építő is lehet számunkra. Fókuszáljunk a lehetőségekre, keressük a megoldást, és örüljünk a pozitív kalandoknak, hiszen jó érzésekkel töltődve, fesztelen hangulatban könnyebben vesszük a mérgező akadályokat. Nem kell nagy dolgokra gondolni, érdemes a picikkel kezdeni.
Hogy kinek-mi a boldogsághormon-bomba, egyénenként változó. Pár perc Duna-parti séta a napsütésben, kedvenc rock bandánk száma, amit együtt üvöltünk a rádióval, egy tábla (vagy kettő) minőségi csokoládé (legyen mondjuk ét, és akkor egészségünket is óvtuk), egy öribaris-rozéfröccsös baráti csevej, vagy néhány kör vásárlási célú textil-szemrevételezés kedvenc üzletünk legújabb tavaszi kollekciójának csekkolásaként. Próbáljuk megtalálni azokat a tevékenységeket, melyek kimozdítanak a depresszív, rossz hangulatból és javítják közérzetünket.
Tudatosan felismerve a helyzeteket mi magunk is könnyen kiléphetünk az adott szituációból, ha megtaláljuk és megfelelően alkalmazzuk a rapid gyógymódokat. Tudjuk, látjuk, tapasztaljuk, hogy van, amikor ez már nem segít. Ilyenkor célszerű szakértő segítséghez fordulni, akik túl a felületi kezelésen a mélyebben gyökerező problémák megoldásában nyújtanak támogatást és személyre szabott terápia keretein belül mutatják meg nekünk a gyógyulás felé vezető utat.
Forrás: Fotó / Pinterest, Giphy
Szerző: Eat, Move & Smile
Az Ezüstfény Magánklinika 2014 augusztusában indult. Büszkék vagyunk arra, hogy három és fél év alatt több mint 31000 páciens közel 49000 alkalommal fordult hozzánk egészségügyi problémájával és tisztelt meg minket bizalmával. Családi vállalkozásként mindig a magas színvonal megtartására törekszünk, ezért a páciensközpontú betegellátás mellett, folyamatos fejlesztésekkel és bővítésekkel garantáljuk orvosaink és betegeink számára a lehető legjobb körülményeket a gyógyításhoz és gyógyuláshoz egyaránt. Személyes jelenlétünkkel mindig igyekszünk figyelemmel kísérni pácienseink reakcióit, véleményeit és azt, hogy miben lehetnénk még jobbak. Talán ez az, ami megkülönbözteti magánrendelőnket a többitől. Köszönjük a rengeteg pozitív visszajelzést, ezek sok energiát adnak nekünk a mindennapokban! 2017 ben 24 000 betegellátást végeztünk melyek kapcsán 31 negativ észrevételt kaptunk vagyis a betegek 0,129 % élt kifogással. Sajnos egy kifogásolt eset is sok de mi minden nap azon dolgozunk, hogy betegeink elégedetten távozzanak tőlünk.
