A szép mosolyhoz elengedhetetlen fogaink épsége, éppen ezért megérdemlik a törődést, túl a mindennapos szájhigiénián, és a rendszeres fogorvosi ellenőrzéseken. A kávéról, borról már tudjuk, hogy erősen hozzájárulnak fogaink eróziójához, de nézzük, mik azok a hétköznapi bűnök, melyekről bár keveset hallunk, mégis nagyban rombolják fogaink egészségét. Nézzük hát, mit kerülj el nagy ívben, hogy sokáig […]
Legyen divat a megelőzés! A vásárlás – gondolunk itt első sorban a ruhák, cipők, táskák és egyéb mesés kiegészítők beszerzésére -, lehet egészséges, vagy akár egészségünkre ártalmas is. Az aktuális divat követése önmagában még nem okoz problémát, hiszen mindenki maga dönti el, mibe fekteti a különleges, vagy éppenséggel hétköznapi darabokra szánt összeget. A kincsek funkcionalitását tekintve viszont már érdemes odafigyelni, hogy az adott darab, legyen az a százhuszonkettedik lábbeli – férfiaknál ez a hetedik pár -, egy vadító fehérnemű, vagy akár egy túlpromtált bizsu, milyen mértékű egészségügyi károsodásokat okozhat szervezetünkben.
Kezdjük mindjárt a fehérneműnél, hiszen annak fontosságára már anyánk is rávilágított gyermekkorunkban: „Fiam, ha utcára lépsz, legyen rajtad rendes bugyogó, mert mi lesz ha baleset ér, és elvisz a mentő!” Az összefüggést bár nehezen értettük, hiszen orvoshoz menet az ember kiemelten figyel a vizsgálat előtti tisztálkodásra, viszont maga a szituáció, hogy a jóslat beteljesedése esetén vajon melyik orvos vagy mentőtiszt lesz pont a fehérneműnkkel elfoglalva, örökös vita tárgya marad köztünk. Tény, a fehérneműt célszerű jól megválasztani, hiszen mind alapanyagát, mind fazonját tekintve egész napos kényelmet és higiéniát kell biztosítson számunkra. Az alsó készüljön pamutból, legyen légáteresztő, hogy ne csak a bőrirritációt, de az esetleges bakteriális fertőzéseket is el tudjuk kerülni. Hölgyeknél kiemelten fontos a melltartó, hiszen az optikai tuningot ötvözni kell a praktikummal is. A melltartó, fűző vásárlásánál szintén legyen szempont a kényelem, az anyagminőség és az alkatunknak megfelelő méretválasztás. Természetesen döntő tényező lehet a viselésre szánt időtartam: nem mindegy, hogy a kiválasztott termék csak „bemutató darab”, vagy basic tétel lesz-e fiókunkban. 
Bár sokáig mi sem tudtuk eldönteni, kinek áll ez jól egyáltalán, idővel valahogy megszokta a szemünk, sőt, olykor még magunkra is pattintjuk a szűk nadrágot. Túl a látványon és egy esetleges szemkárosodáson, amit egy rosszul megválasztott méret miatt kivillanó fehérnemű „pompája” okozhat -, egészségügyi okai is vannak, hogy korlátozottan javasoljuk a szűk nadrág, illetve a szűk szoknya viselését. Több órán keresztül hordva ugyanis elszoríthatja az ereket, nyomhatja a hasat, mely mind a vérkeringés, mind a bélrendszer működésében hosszú távú problémákat okozhat.
Milliószor hallottuk, sőt, tapasztaltuk is: bizonyos cipők egy dologra tökéletesek: kocsiba be, kocsiból ki. Egyikben-másikban tipegve ez is őrült nagy munka, éppen csak ülni jó benne, de azt is csak akkor, ha nem veszik észre, hogy az asztalterítő biztos takarásában kibújtunk belőle. A cipő megválasztása nagyon fontos. A férfiak sosem értik, miért van szüksége egy nőnek több varázslatos pár topánra, pedig a válasz egyszerű. Azért, hogy a gyönyörűre sportolt-pedikűrözött lábaikat minden nap más-más cipőbe bújtatva óvják, őrizzék, hogy azok hosszú távon egészségesen szolgálják majd őket. Legyünk proaktívak, és előzzük meg a bütykök, a gerinc-, és térdfájdalmak, valamint a magas sarkakon való tipegés okozta izomrövidülés kialakulását. Iktassunk be gardróbunkba néhány kényelmes darabot, ami lábfejünknek megfelelő kialakítású, és ne féljünk azokat hordani a magassarkú-mentes időszakokban.
Gyűlöltük az iskolatáskát, mert ez annak idején egyáltalán nem volt menő. Amikor csak lehetett és a szülők vigyázó szeme már nem kanyarodott utánunk, fél vállra vettük a hátitáskát, és azzal menőztünk az iskoláig. A félvállas táskahordás azóta is megmaradt, és néhányan képesek vagyunk annyi fontos holmit – tárcát, határidőnaplót, laptopot, telefont, töltőt, tízórait és uzsonnát belepakolni, ami nem csak egy teljes katonai hadtestnek elég, de bejelez az anyósülés, hogy be kell kapcsolni a biztonsági övet. Szelektáljuk a táska tartalmát, válogassuk meg, mi az, ami valóban fontos (nyilván minden) és mi nem, de legalábbis váltogassuk a táska helyét vállainkon, kezünkben, mert ha nem tesszük, hosszú távon súlyos váll-, hát-, nyak-, és gerincsérülést okozhat a túlsúlyos, helytelenül viselt, imádott kiegészítőnk.
A divatos ékszerek pompásan feldobják outfitünket, ehhez kétség sem fér. Az oversize, nehéz kiegészítők viszont megterhelik fülünket, nyakunkat, ezzel fejfájást, vérszegénységet, vagy álmatlanságot okozhatnak. Ha piercing viselésére vágyunk, mindenképpen hagyjuk szakorvosra annak elhelyezését, és szánjunk kellő időt a karbantartásra, hiszen higiénés szempontból a piercingek viselése hatalmas veszélyfaktort jelenthet.
Sokszor hagyjuk, hogy divat iránti elkötelezettségünk elsőbbséget élvezzen egészségünknél, még ha egy-egy darab viselése akár hosszú távon egészségromláshoz is vezethet. Legyen cél a megelőzés, mert ha már megfelelő táplálkozással odafigyelünk étrendünkre, rendszeresen járunk orvosi ellenőrzésekre és még a szükséges heti mozgás mennyiségét is sikerült beiktatnunk életmódunkba, ne a divat oltárán áldozzuk fel azt, ami számunkra mégis csak a legfontosabb: az egészségünk! 
Forrás / Fotó: Google, Pinterest, Stlye Pantry
Szerző: Eat, Move & Smile
Cukorbeteg is, terhes is, ráadásul sofőr is! Vezetni azért még lehet?
Azért mert valaki cukorbeteg, még nem jelenti azt, hogy pénzzé kellene tenni a családi flottát, és bele kellene törődni, hogy az előszoba komódjának mélye elnyelje a sógortól karácsonyra kapott, extra puha designer bőr sofőrkesztyűt. Már akinek van ilyen. Ugyan a vezetést befolyásolhatja a diabétesz, de megfelelő odafigyeléssel és gondossággal megelőzhetjük, hogy orvosunk szigorúnak tűnő okuláréja mögül mosolygós szemével korlátozzon bennünket a vezetésben.
A vezetői engedély megszerzéséhez – vagy annak meghosszabbításához – meg kell feleljünk bizonyos egészségügyi előírásoknak, melyek szoros összefüggésben állnak a cukorbetegséggel. A nagymama hétvégi süteményét csemegézve nem is sejtjük, milyen mértékben befolyásolhatja hosszú távon vezetői képességünket az édes élvezet. Szerencsére azt, hogy a házi csipetkével teletömött csülkös bableves, majd a fél tepsi almás rétes miként hat a vezetéshez szükséges érzékszerveinkre nem tudjuk meg azonnal, hacsak konstans módon nem hordunk magunknál vércukorszintmérő eszközt. A rendszeres éves vizsgálatok éppen ezért tökéletesek, hiszen bár általánosnak mondhatók, mégis górcső alá veszik azon sarokpontokat, melyek egyértelműen rámutatnak a cukorbetegségre szervezetünkben.
JÓVÁHAGYOTT VIZELET
Furcsának tűnhet, ha a jogosítvány meghosszabbításához orvosunk ragaszkodik vizeletmintánk leadásához. Nem afféle szakmai perverzióból teszi mindezt, csupán meg akar győződni, vesénkben nincs-e cukorbetegségre utaló fehérje, ami akár tönkre is teheti veseállományunkat. A jó cél érdekében legyünk jók, és adjuk meg a királynak azt, ami a királynak jár! Ez esetben a vizelet mintánkat.
INKÁBB LÁTNI, MINT LÁTSZANI!
A szemészeti szűrővizsgálat szintén sarkalatos pontja az éves ellenőrzésnek, hiszen a magas vércukorszint miatt a szemfenéki erek bevérezhetnek, az apró pici hajszálerek megpattanva pecsételő vérzést okozhatnak, ami rövid távon homályos látást, színtévesztést, hosszú távon pedig akár vakságot okozhat. Alapvetően az orvosok speciális táblát és szemészeti vizsgálóeszközöket használnak a pontos diagnózis felállításához, így ha kedvenc doktorunk ezen speciális eszközök helyett a napi sajtót nyomná kezünkbe arra kérve, olvassuk fel neki az aktuális híreket, nyugodtan kezdjünk el gyanakodni.
LÁBVIZSGÁLAT ÚRVEZETŐKNEK
A lábak, a körmök és a talp bőrének karbantartása nem csak a közelgő strandszezon, és a szuper szexi pántos topánok nyári debütálása miatt fontos. A cukorbetegség során a szervezet legyengül, a bőr kiszárad, könnyebben berepedezik, így ezen keresztül a kórokozók nem csak hamarabb támadják meg szervezetünket, de a velük folytatott harc is nehézkesebb. A pedikűr, azon belül a gyógy-pedikűr fontosságát azért emeljük ki, mert ha a diabéteszes vendég lábát nem sajátjával, hanem egy olyan eszközzel kezelik, melyet korábban más lábfejének ápolására használtak és véletlenszerűen – sajnos nagyon gyakran – azt nem fertőtlenítik megfelelően, úgy egy véletlen bevágásnál a bacilusok nem csak könnyebben jutnak be a cukorbeteg ember szervezetébe, de kérdéses, hogyan tudja azokat legyengült immunrendszerével leküzdeni. Egyetemleges felhördülés a pedikűrösök és a gyorstalpalót végzett „wannabe” lábápolók részéről a „De nem nálunk!” spontán reakció, amit mi természetesen megértünk. A gyakorlat sajnos mégis azt mutatja, hogy a páciensnek érdemes körültekintően választania.
EGY A SOFŐR, MÉGIS KETTEN VANNAK
A babavárás csodálatos állapot, és ha az orvos valami különös oknál fogva nem tiltott el bennünket a vezetéstől, megfelelő körültekintéssel nyugodtan volán mögé ülhetünk. A várandósság alatt a cukorbetegség – akár előfordult korábban a családban, akár nem – megjelenhet, de ahogy jött, úgy mehet is szülést követően. Kezelése feltétlenül szükséges, de ha amiatt aggódunk, vajon lappang-e bennünk ez a fajta betegség, úgy gondoljuk, nem a teherbe esés a legjobb módja a betegség kiderítésének.
ÍGY RAGADJUNK KORMÁNYT
Ha felelős cukorbetegként az előzőekben említett pontok éves szinten ellenőrzöttek és betegségünket megfelelően kezeljük, jöjjön néhány tipp, mire figyeljünk az utakon.
– Mielőtt autóba ülünk, győződjünk meg, hogy megfelelően gondoskodtunk a szükséges szénhidrát-bevitelről és annak menet közben történő pótlásáról!
– Hosszú út során iktassunk be pihenőket, ahol megmozgatjuk végtagjainkat.
– Azonnal álljunk meg, szálljunk ki az autóból a kulcsot magunkhoz véve, ha gyengeséget, zsibbadást érzünk, vagy izzadunk és látásunk homályossá válna.
– Mindig legyen nálunk szőlőcukor, gyorsan felszívódó szénhidrát, melynek elfogyasztásával rövid idő alatt helyre tudjuk állítani vércukorszintünket.
– Ne üljünk vissza azonnal a járműbe! Várjunk 45 percet, mire állapotunk stabilizálódik, és újra biztonságosan folytathatjuk megkezdett utunkat.
A cukorbetegség nem játék, de gondos odafigyeléssel és megfelelő kezeléssel kontroll alatt tartva minőségi életet élhetünk. Ehhez fontos, hogy évente végeztessünk szűrővizsgálatot még akkor is, ha nem tapasztaljuk magunkon a diabétesz tüneteit.
Forrás / Fotó: Google
Szerző: Eat, Move & Smile
Az Ezüstfény Magánklinika 2014 augusztusában indult. Büszkék vagyunk arra, hogy három és fél év alatt több mint 31000 páciens közel 49000 alkalommal fordult hozzánk egészségügyi problémájával és tisztelt meg minket bizalmával. Családi vállalkozásként mindig a magas színvonal megtartására törekszünk, ezért a páciensközpontú betegellátás mellett, folyamatos fejlesztésekkel és bővítésekkel garantáljuk orvosaink és betegeink számára a lehető legjobb körülményeket a gyógyításhoz és gyógyuláshoz egyaránt. Személyes jelenlétünkkel mindig igyekszünk figyelemmel kísérni pácienseink reakcióit, véleményeit és azt, hogy miben lehetnénk még jobbak. Talán ez az, ami megkülönbözteti magánrendelőnket a többitől. Köszönjük a rengeteg pozitív visszajelzést, ezek sok energiát adnak nekünk a mindennapokban! 2017 ben 24 000 betegellátást végeztünk melyek kapcsán 31 negativ észrevételt kaptunk vagyis a betegek 0,129 % élt kifogással. Sajnos egy kifogásolt eset is sok de mi minden nap azon dolgozunk, hogy betegeink elégedetten távozzanak tőlünk.
