3 OK, MIÉRT HAGYD ABBA AZ IVÁST!

Cikk35_Mierthagydabbaazivast_Borito-1024x682.jpg
Természetesen nem a napi 2-4 liter mennyiségű vízfogyasztásra gondolunk, ami létszükséglet, hiszen kellően hidratálja szervezetünket főleg, ha fizikai terhelésnek vagyunk kitéve. Cikkünkben az ivásról, mint alkoholfogyasztásról osztunk meg néhány hasznos gondolatot, ami persze kordában tartva – egy jóféle vörösbor esetében – még hasznos is lehet a szervezetnek, nagyobb mennyiségben rendszeresen szürcsölgetve viszont több szempontból is káros. Ha „Egy fröccs nem fröccs!”, és ezt nem csak hisszük, de már magunkra is tetováltattuk, elárulunk néhány titkot, miért érdemes csökkenteni, vagy éppen abbahagyni az ivást.
1. KEVESEBB ALKOHOL – MÉLYEBB ALVÁS

A minőségi mély alváshoz nem csak a pőre, textilmentes bőr, de a józanság is hasznos. Ittasan ágyba dőlve ne csodálkozzunk, ha másnap reggel úgy ébredünk, mint aki vad csatát vívott az álmok végtelen, koktélbárokkal tűzdelt szigetén. Magyarázhatnánk ezt az agy megváltozott alfa hullámaival is, de talán már mindenki átesett az érzésen, amikor egy gazdagon átmulatott mámoros éjszaka után már csak egy dologra vágytunk: az alvásra. De valamiért sosem jön álom a szemünkre.

ivást

2. BEINDUL A FOGYÁS

Tivornyázás közben bizonyára mindnyájan találkoztunk már a jelenséggel, hogy amint inni kezdünk, megéhezünk. A mérték egyénenként változó, de az alkohol hatására érzékenyebbé váló szaglásunk ilyenkor lokalizálja, hol van elrejtve a sós mogyoró, ilyenkor kerül elő a sajtos-tepertős-burgonyás pogácsa, a rágcsa, az egy hete sorvadó, félig megrágott, majd a hűtőbe visszatett pizzaszelet, az éjszakai gyros, a majonézes-mustáros virsli fél kiló tikkadt kenyérrel, és gyakorlatilag minden, amit az alkohol hatására beindított éhségünk csillapítására alkalmasnak vélünk. Vagy ha nem is alkalmas, de megesszük. Az italozás elhagyásával nem csak az alkoholban lévő cukortól mentjük meg szervezetünket, de a feleslegesen bevitt ételmennyiségtől is megkíméljük magunkat.

ivást

3. EGY HALOM PÉNZT ZSEBBEN MARAD

Akár otthon, akár étteremben, vagy szórakozóhelyen öntünk fel a garatra, az mindenképpen pénzbe kerül. Ha a minőséget szem előtt tartva oltjuk szomjunkat és oldjuk alkoholbevitellel gátlásainkat, az akkor meg még többe. Az egészséges alkoholmennyiség, ami még pozitív hatással is bír szervezetünkre, nagyjából napi 1-2,5 dl száraz vörösborban mérhető férfiak esetében. Ha a hölgyek kívánják leöblíteni az aznap kimondott és kimondatlan szavakat, az ő esetükben 1 dl a javasolt mennyiség. Nem töményből, vörösborból.

ivást

Az alkohol addikció, ami nem csak egészségünket és pénztárcánkat, de környezetünket, kapcsolatainkat, a társadalomban betöltött pozíciónkat is veszélyeztetheti. A leszokás nem könnyű, de megfelelő orvosi segítséggel, személyre szabott kezeléssel hatékony eredményeket érhetünk el.

ezüstfény

Szerző: Eat, Move & Smile

Fotó: #cover goodbyedrinking #1 foxnews #2 jumpscience #3 moneyish

Forrás: menshealth.com


Minden vélemény számít

Az email cím nem kerül publikálásra. A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..


Az Ezüstfény Magánklinika 2014 augusztusában indult. Büszkék vagyunk arra, hogy három és fél év alatt több mint 31000 páciens közel 49000 alkalommal fordult hozzánk egészségügyi problémájával és tisztelt meg minket bizalmával. Családi vállalkozásként mindig a magas színvonal megtartására törekszünk, ezért a páciensközpontú betegellátás mellett, folyamatos fejlesztésekkel és bővítésekkel garantáljuk orvosaink és betegeink számára a lehető legjobb körülményeket a gyógyításhoz és gyógyuláshoz egyaránt. Személyes jelenlétünkkel mindig igyekszünk figyelemmel kísérni pácienseink reakcióit, véleményeit és azt, hogy miben lehetnénk még jobbak. Talán ez az, ami megkülönbözteti magánrendelőnket a többitől. Köszönjük a rengeteg pozitív visszajelzést, ezek sok energiát adnak nekünk a mindennapokban! 2017 ben 24 000 betegellátást végeztünk melyek kapcsán 31 negativ észrevételt kaptunk vagyis a betegek 0,129 % élt kifogással. Sajnos egy kifogásolt eset is sok de mi minden nap azon dolgozunk, hogy betegeink elégedetten távozzanak tőlünk.

Kövess minket a Facebookon!

Copyright © 2018 Ezüstfény Magánklinika